破壁料理机的食谱
立秋以来,天气逐渐变得干燥,早晚的温差也是比较大的,人就容易没精神,秋燥由容易伤肺,所以,对于平常的饮食,一定要多喝一些汤汤水水的,多喝水,多吃汤、羹、粥等。
今天小优给大家带来的就是一些用破壁机做出来的秋季养生食谱,让你轻松吃出健康和美丽。
家里有破壁机的一个好处就是,对于汤、粥、羹的制作是非常方便省事的,不仅适合大人喝,老人喝,更适合孩子喝!
如果没有破壁机的朋友,有豆浆机或者高压锅也都可以做出来的,很多做法都是小优参考食谱做出来的,并且食谱也都给大家整理好了,文末就可以获取。
下面一起和小优看看都有哪些食谱吧,内容比较全面,所以文章有点长,建议耐心看完。
小优最喜欢的各种南瓜羹,不仅颜值高,而且口感好,营养丰富
我都是照着食谱做的,需要里面的食谱电子版可到文末领取
篇幅有限,详细食谱文末获取
现在的人熬夜多,不想变老变丑,建议可以这么喝
这些也都是小优参考了食谱做出来的,需要详细豆浆食谱可以翻到文末获取
说到破壁机的食谱怎么能少的了我们银耳羹呢
女人真的要多喝这个,比什么面膜都好用。
简简单单放进破壁机,25分钟左右就能喝上胶原满满的银耳羹
详细的食谱搭配可到文末获取
说到这里怎么能少的了宝宝吃的营养米糊呢
这些也都是小优参考了食谱做出来的,需要详细米糊食谱可以翻到文末获取
其实还有很多的破壁机食谱,等待大家去制作。
这里小优把两套食谱的电子版都分享给大家,你们也可以像我一下去找到适合自己的食谱哦~
第一套破壁机豆浆食谱
完整详细版文末获取
第二套破壁机食谱(豆浆、米糊、果汁、五谷汁、果蔬汁)
这套食谱一共精选了300道豆浆、米糊五谷汁以及300道果蔬汁,一起是600道食谱,口味多样,搭配合集,营养全面。
不管是家里有孩子老人,孕妇特殊人群,都能找到最适合的食谱,家里有破壁机就不要闲置了!
本篇文章的所有食谱
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破壁机都能做什么好喝的果汁,破壁机水果蔬汁食谱大全做法窍门
现在人们都用破壁料理机制作各种各样的美食,特别是有宝宝的家庭,有了破壁机给宝宝做辅食可能更便捷一些。破壁机操作起来非常的方便,无论是对于软性水果,还是对于硬度比较高的谷类食材,都可以轻松的研磨,而且也可以加工成各种料理,同时也可以搭配各种各样的食材一起制作,制作出来的食物非常的细腻,非常的润滑,很容易被我们人体所吸收,接下来我们一起详细了解一下破壁机都能做什么好喝的果汁,破壁机水果蔬汁食谱大全做法窍门。
破壁机可以制作各种各样的果汁,就比如说胡萝卜汁,香瓜汁,苹果汁,葡萄汁,此外也可以制作成番茄汁,柚子汁,草莓汁,黄桃汁,生姜汁,这些水果汁都是比较美味的,大家也可以往里面适当加入一些蜂蜜或者是冰糖以及白糖,这些都是非常不错的方式,这样就可以制作出酸甜可口的营养水果汁。
然而这些在制作的过程当中也是非常方便非常简单的,就比如说大家制作葡萄汁可以选取葡萄150克,然后再加入糖4勺以及碎冰,然后加入适当的水,全部都放在破壁机里面,只要按一下果汁键,按一下启动键就可以制作了,其他的水果和葡萄的制作方式是一样的。大家再看这些以后,是不是觉得非常简单呢?
破壁机食谱大全及做法早餐
破壁机的营养食谱大全如下:
破壁机:九阳破壁机
型号:九阳Y88
1、黑豆糙米豆浆
配料:黑豆50g,生糙米100g,红枣30g,水500ml
做法:黑豆提前泡发好,然后把所有食材统统放入破壁机中,加入500ml清水,开动机器。经过反复加热、破壁,等待20分钟,一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦,因为加了糙米的缘故,我们会感觉特别饱腹,最适合减重的小伙伴用来当早餐。
2、豌豆苗精力蔬果汁
配料:豌豆苗10g,紫甘蓝15g,葡萄(提子)20g,温水500ml
做法:将所有食材清洗干净放入破壁机破壁即可,满满能量的果蔬汁就做好了,最适合运动后补充能量了,做法简单又美味。
3、火龙果素奶昔
配料:红心火龙果150g,任意植物奶500ml
做法:红心火龙果去皮切块,和植物奶一起倒入破壁机中,开启机器,大概30秒,一杯素奶昔就做好了,通过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。
4、红枣豆浆
配料:黄豆100g,红枣30g,开水500ml
做法:黄豆提前泡发,隔水蒸熟,将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内,加适量开水搅拌均匀即可。
5、红薯杂粮米糊
配料:红薯180克切块,糙米30克,清水1400ML
做法:将煮熟的红薯和糙米加水,放入搅拌机搅拌均匀即可。
猕猴榨汁食谱
猕猴桃因富含营养而被誉为“水果之王”,现代人特别是女性吃水果时喜欢将新鲜的水果榨成汁饮用,那么猕猴桃和什么一起榨汁好?下面一起来看看猕猴桃榨汁最佳搭配吧。
猕猴桃榨汁最佳搭配:
一、猕猴桃菠萝汁
材料:菠萝1/3个.西红柿、猕猴桃各1个,蜂蜜2大匙,冷开水适量。
做法:
1、将菠萝去皮,切成小块备用。
2、将西红柿去蒂、洗净,切成小块;猕猴桃洗净、去皮,切块待用。
3、将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中
点评:这款猕猴桃菠萝汁,喝起来酸酸甜甜的感觉,很爽口。而且,富含维生素和纤维素,可以帮助人体排便,还能帮助提高身体免疫力,美容又瘦身。
二、猕猴桃芦笋汁
材料:猕猴桃1-2颗,芦笋3-5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6-8颗,蜂蜜适量。
做法:
1、芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头。
2、猕猴桃以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。
3、将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。
4、使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
点评:瘦身保健芦笋含天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、猕猴桃搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者,都有清血、利尿作用。
三、猕猴桃苹果汁
材料:苹果200克,猕猴桃200克,柠檬1个,蜂蜜15克。
做法:
1、选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净。
2、猕猴桃和苹果去皮,苹果切小块。
3、将猕猴桃和苹果块放入料理机。
5、用搅拌档把其打成水果泥。
6、为了口感更好,加入一勺蜂蜜。继续搅拌档搅拌10秒钟。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。
tips:因里面没有放水,果汁是浓稠的,有点果泥的感觉,如果喜欢稀一点的可以放点温开水。
点评:猕猴桃含有的维生素C最高,但新鲜的猕猴桃口味偏酸,加一个苹果,这样喝起来口感就会酸酸甜甜,很好喝。
猕猴桃是秋季的时令水果之一,很多人都喜欢吃,猕猴桃榨汁也很不错,搭配一些食物口感更加丰富,下面为大家带来猕猴桃榨汁最佳搭配,推荐给大家7款秋季不可错过的猕猴桃汁。
四、猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、梨子各一个、冰块少许、柠檬一个。
1、将猕猴桃剥皮后切成3块。
2、梨子去皮和果核,切成小块。柠檬切成片。
3、将梨子、猕猴桃、柠檬放入榨汁机中榨成汁。
4、再往做好的果汁内加入少许冰块即可。
点评:猕猴桃雪梨汁为猕猴桃和梨子的综合果汁,但都保留了水果的原味。猕猴桃营养丰富,对消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足,能软化血管,对大便燥结病症有一定的功效。常饮此果汁可消除疲劳,改善便秘。
五、黄瓜猕猴桃汁
材料:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、 蜂蜜两小匙。
1、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块。
2、一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌。
3、倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。
点评:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。这款美味果汁,能使你产生饱腹感,还能促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。
六、猕猴桃葡萄汁
材料:葡萄30克,猕猴桃100克,柠檬30克。
1、葡萄连皮用盐水洗净;柠檬榨汁备用;猕猴桃去皮,切成小块。
2、将所有材料放入料理机中,搅打2-3分钟即可。
点评:猕猴桃葡萄汁酸甜可口,不仅非常美味,而且蕴含了大量的的营养,对于我们的身体非常有好处。
七、猕猴桃菠萝苹果汁
材料:菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜
1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟,再把猕猴和苹果都去皮切成小块;
2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机,再加上适量的水,打成果汁即可;
3、再根据自己的口味,添加少许蜂蜜,如果不喜欢,不加也可以。
点评:猴桃菠萝苹果汁是一道由猕猴桃、菠萝、苹果等做成的美食。喝起来酸酸甜甜的感觉,很爽口,关键是这三种水果都富含维生素和纤维素,可以帮助人体排便,还能帮助提高身体免疫力,美容又瘦身。
猕猴桃榨汁可以天天喝吗
猕猴桃榨汁是可以天天喝的。猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,其果实细嫩多汁,榨出来的果汁清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它含有优良的膳食纤维,膳食纤维有助于人体消化、排毒,而且猕猴桃汁热量很低,一个猕猴桃可能含有30大卡,人要榨出一杯猕猴桃汁大概需要两个猕猴桃,因此一杯猕猴桃汁的热量大概为60大卡,相对来说,热量是很低的哦!所以爱美的人天天喝猕猴桃汁也不用怕会变胖呢!
除此之外,它还有丰富的维C,维C就是一种抗氧化物质,猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。同时,还能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此,每天喝以一杯猕猴桃汁对身体是很有益的哦!
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